噴香水、塗指甲油不利排卵且傷精子！醫示警「5行為」害難懷孕
我要评论身邊一直不乏想要寶寶的噴香準媽媽們，有些人即使已經很努力「造人」了，水塗傷精肚子卻遲遲沒有消息？其實有一些簡單的指甲小習慣，可以助你一臂之力！油不醫示孕
備孕5招 打造受孕好環境
新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享這五個簡單的利排卵日常習慣：
1、減少使用塑膠容器
塑膠製品多含有雙酚A，警行雙酚A會干擾激素分泌，為害降低卵子品質，難懷進而影響受孕，噴香建議可以改用不鏽鋼或是水塗傷精玻璃的容器，減少雙酚A的指甲攝入。
2、油不醫示孕減少使用香水、利排卵指甲油
這樣可以減少攝入塑化劑，警行塑化劑不利於排卵，為害也有可能會傷害精子，甚至有增加早期流產的機率。
3、減少食用速食、加工食品
這些食品可能含有塑化劑和化學添加劑，干擾激素分泌、影響排卵和胚胎健康，增加早期流產風險。
4、均衡飲食
關於備孕的飲食建議有百百種，但均衡才是關鍵，請不要一味地偏重某種食物，除此之外也可以參考兩個原則：
．控制醣類的攝取
．減少攝取精緻澱粉（例如白米、白吐司）
遵守這兩個原則可以穩定血糖及胰島素，達到穩定排卵的作用，也有助於提升卵子品質、降低流產機率。
5、減少壓力，放鬆心情
壓力過大可能會對內分泌系統產生負面影響，干擾卵巢功能，抑制排卵；放鬆心情可以幫助平衡激素分泌，提高排卵的機率，有助於增加受孕的可能性，所以大家都說「放鬆心情，好運自然到。」真的是有道理的！
懷孕非1個人的事 雙方共同努力才有用
以上的準則不只適用於準媽媽們，準爸爸們做好這些小習慣，也有助於精子的健康。張瑜芹提醒，備孕跟懷孕都是兩個人的事，雙方要一起努力，才能事半功倍！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·不是肚皮不爭氣！「這9件事」都會降低懷孕機率 小時候玩「阿魯巴」GG了
·研究示警：懷孕「常吃這1類食物」恐增流產機率！ 6類飲食降風險
相关文章
內政部今31）天部務會報通過「國民身分證及戶口名簿格式內容製發相片影像檔建置管理辦法」修正草案，同性婚姻亦可共同收養子女，未來不論是同婚繼親收養另一半子女或是共同收養無血緣子女，均比照異性配偶收養作法2024-09-23
小乌贼的做法大全家常菜做法（小乌贼的做法大全家常菜做法视频）
本文目录一览 1、墨鱼的做法有哪些? 2、乌贼怎么炒好吃又嫩 3、小乌贼的简单最佳吃法 4、鲜鱿鱼的4种不同做法分享 5、乌贼的吃法 墨鱼的做法有哪些? 墨鱼洗涤整理干净，剞斜“十字交叉”花刀，再改成2024-09-23
今天给各位分享双双什么梗的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、双是什么梗网络用语双的解释2、快手有人回复你叫我双双是什么意思?3、足2024-09-23
今天给各位分享陈寒秋百科的知识，其中也会对陈寒柏百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、特别邢事录之南大碎尸案陈寒秋破案了吗?特别邢事录之南大碎尸案2024-09-23
今天给各位分享什么是金婚银婚铜婚铁婚的知识，其中也会对什么是金婚银婚年龄怎么界定进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！什么是金婚银婚铜婚铁婚金婚是指结婚50年的婚姻，因2024-09-23
本文目录一览 1、求小马宝莉1-8季资源 2、小马宝莉哪一集是关于可爱标志 3、小马宝莉每一集都叫什么名字? 4、小马宝莉最早版本 5、小马宝莉一共有多少集 6、小马宝莉是哪个国家的动画片 求小马宝莉2024-09-23
最新评论