噴香水、塗指甲油不利排卵且傷精子！醫示警「5行為」害難懷孕
我要评论身邊一直不乏想要寶寶的噴香準媽媽們，有些人即使已經很努力「造人」了，水塗傷精肚子卻遲遲沒有消息？其實有一些簡單的指甲小習慣，可以助你一臂之力！油不醫示孕
備孕5招 打造受孕好環境
新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享這五個簡單的利排卵日常習慣：
1、減少使用塑膠容器
塑膠製品多含有雙酚A，警行雙酚A會干擾激素分泌，為害降低卵子品質，難懷進而影響受孕，噴香建議可以改用不鏽鋼或是水塗傷精玻璃的容器，減少雙酚A的指甲攝入。
2、油不醫示孕減少使用香水、利排卵指甲油
這樣可以減少攝入塑化劑，警行塑化劑不利於排卵，為害也有可能會傷害精子，甚至有增加早期流產的機率。
3、減少食用速食、加工食品
這些食品可能含有塑化劑和化學添加劑，干擾激素分泌、影響排卵和胚胎健康，增加早期流產風險。
4、均衡飲食
關於備孕的飲食建議有百百種，但均衡才是關鍵，請不要一味地偏重某種食物，除此之外也可以參考兩個原則：
．控制醣類的攝取
．減少攝取精緻澱粉（例如白米、白吐司）
遵守這兩個原則可以穩定血糖及胰島素，達到穩定排卵的作用，也有助於提升卵子品質、降低流產機率。
5、減少壓力，放鬆心情
壓力過大可能會對內分泌系統產生負面影響，干擾卵巢功能，抑制排卵；放鬆心情可以幫助平衡激素分泌，提高排卵的機率，有助於增加受孕的可能性，所以大家都說「放鬆心情，好運自然到。」真的是有道理的！
懷孕非1個人的事 雙方共同努力才有用
以上的準則不只適用於準媽媽們，準爸爸們做好這些小習慣，也有助於精子的健康。張瑜芹提醒，備孕跟懷孕都是兩個人的事，雙方要一起努力，才能事半功倍！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·不是肚皮不爭氣！「這9件事」都會降低懷孕機率 小時候玩「阿魯巴」GG了
·研究示警：懷孕「常吃這1類食物」恐增流產機率！ 6類飲食降風險
相关文章
中央氣象局表示，海葵颱風今9/1）天下午2點，位在台灣東南東方770公里海面上，為中度颱風，持續朝台灣前進，路徑恐會通過台灣，預計今晚8點半發布海上警報，陸上警報將於明天清晨到早上發布。海葵颱風最新預2024-09-23
進口蛋爭議「一屍三命」！ 農業部代理部長證實「畜牧司長將調職」
行政院長陳建仁今22）日親自到立法院，針對進口雞蛋爭議進行專案報告，農業部代理部長陳駿季在備詢時，證實畜牧司長張經緯將調職。包括先前請辭的前農業部長陳吉仲，和前中央畜產會董事長林聰賢，這次進口蛋事件，2024-09-23
今天我们来聊聊李泽雅,以下6个关于李泽雅的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。本文目录李泽雅是谁李泽雅的个人信息李泽雅的个人代表作品李泽雅的成长经历来生就嫁给你的歌词?急求李泽雅首唱的最热的中国风姻2024-09-23
本篇文章给大家谈谈生活中圆形的物品有哪些，以及生活中圆形的物品有哪些简单画法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。生活中有哪些常见的圆形物品?生活中常见的圆形物品：汤圆，杯子口，笔的截2024-09-23
今天我们来聊聊小臭臭演唱会,以下6个关于小臭臭演唱会的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。本文目录小臭臭唱的那首你是我的眼原唱是谁林俊杰演唱会上唱你是我的眼的人是谁?小臭臭唱的那首你是我的眼原唱是谁2024-09-23
屏東經建路明揚國際高爾夫球代工廠爆炸火警，消防員部分造成3死、1失蹤，第一時間有消息傳出，是消防員救火射水後發生爆炸，但今23）天屏東縣長周春米及消防局長許美雪指出，消防員沒有射水，一進入火場就發生爆2024-09-23
最新评论